Prima di parlare in pubblico respira bene, mantieni la calma

» Posted by on Feb 7, 2013 in controllare l'ansia, corsi articoli e tutorial, cosa fare cosa non fare, superare la paura | 0 comments

Prima di parlare in pubblico respira bene, mantieni la calma

Un buon caffè doppio prima di iniziare un discorso in pubblico? Potrebbe rivelarsi un grave errore, meglio evitare di arrivare stressati di fronte alla platea, con le mani o la voce che tremolano. Meglio un bicchiere d’acqua che rinfreschi la gola, piuttosto che eccitanti o alcolici, che invece di darci la carica potrebbero rivelarsi controproducenti. Controlla piuttosto la respirazione, inspira ed espira profondamente, fallo ripetutamente, ad occhi chiusi, prima di affrontare un discorso in pubblico, la calma è l’arma vincente per conquistare chi hai di fronte!

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